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Algumas xícaras de café por dia podem desempenhar um papel pequeno, mas surpreendente, em ajudar as pessoas com doenças mentais a terem vidas mais saudáveis e mais longas – se consumidas com moderação, de acordo com um novo estudo.
Pesquisadores do King’s Faculty London analisaram dados de 436 adultos e descobriram que beber até quatro xícaras de café por dia estava associado a telômeros mais longos – capas protetoras nos cromossomos que servem como marcadores de envelhecimento celular – em pessoas diagnosticadas com esquizofrenia, transtorno bipolar e depressão psicótica.
Aqueles que bebiam três a quatro xícaras diariamente tinham telômeros consistentes com uma idade biológica cerca de cinco anos mais jovem do que os participantes que não bebiam café, disseram os pesquisadores.
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No entanto, para aqueles que bebiam mais de quatro xícaras por dia, os benefícios desapareceram e eles realmente viram sinais de mais estresse celular, de acordo com as descobertas, publicadas no last de novembro no BMJ Psychological Well being.
O aparente ponto preferrred está de acordo com as orientações de agências de saúde como a Meals and Drug Administration dos EUA, que geralmente recomenda limitar a cafeína a cerca de 400 miligramas por dia, ou cerca de quatro xícaras de café.
Os cientistas descobriram que o café pode ajudar a combater o envelhecimento acelerado em pacientes com diagnóstico de doença psychological. (iStock)
Estudos anteriores na população em geral encontraram resultados mistos, com alguns ligando a ingestão moderada de café a telômeros mais longos, e outros – especialmente aqueles que analisam o café instantâneo – não encontrando nenhum benefício.
“Sabemos que o café pode ajudar a retardar o envelhecimento biológico na população em geral, mas pouco se sabe sobre o seu efeito em pessoas com doenças mentais graves – uma população cuja esperança de vida já está encurtada, em parte devido a doenças relacionadas com a idade”, disse o autor principal Vid Mlakar, Ph.D. estudante do King’s Faculty London, disse em um comunicado à imprensa.
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Os telômeros encurtam naturalmente com a idade, e o processo parece acontecer mais rapidamente em pessoas com doenças mentais graves, como esquizofrenia e transtorno bipolar.
Eles tendem a morrer cerca de 15 anos antes da população em geral, muitas vezes de doenças relacionadas à idade, como doenças cardíacas e câncer, observaram os pesquisadores.
Os benefícios do envelhecimento atingiram o pico com três a quatro xícaras de café por dia, descobriu o estudo. (iStock)
Os telômeros também são sensíveis ao estresse oxidativo e à inflamação, que podem ser aumentados em pessoas com doenças mentais graves. Os pesquisadores acreditam que os compostos antioxidantes e antiinflamatórios do café ajudam a proteger as células do desgaste.
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“O café é uma bebida que muitas pessoas consomem diariamente”, afirmou a autora sênior Dra. Monica Aas, pesquisadora do King’s Faculty London, no comunicado.
“Por um lado, sabemos que o consumo excessivo de café pode ter efeitos negativos na saúde, como a redução da qualidade do sono. No entanto, o nosso novo estudo sugere que o consumo de café até certo ponto pode trazer benefícios para o envelhecimento biológico”.
O uso intenso de cafeína pode piorar o estresse celular em pessoas com doenças mentais, segundo os pesquisadores. (iStock)
Embora muitas experiências de vida estejam fora do controle das pessoas, o consumo de café é algo que podemos “modificar ativamente”, acrescentou Aas. “Estudos como este também apoiam a ideia de que deveríamos deixar de ver o café simplesmente como ‘bom ou ruim’ e, em vez disso, considerar uma visão mais equilibrada”.
As limitações do estudo
Os autores sublinharam que este foi um estudo observacional, o que significa que não pode provar que o café em si retarda o envelhecimento, mas apenas estabelece uma associação.
Os participantes simplesmente relataram quantas xícaras bebiam por dia, e a equipe não sabia o tipo de café, o tamanho da xícara ou a quantidade de cafeína que estavam ingerindo de outras fontes, como chá ou bebidas energéticas.
São necessários estudos maiores e de longo prazo para confirmar se o café realmente retarda o envelhecimento biológico.
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Os pesquisadores também alertaram que o excesso de cafeína pode desencadear problemas de saúde como sono insatisfatório, nervosismo e palpitações cardíacas.
“Em termos gerais, [the findings] alinhar-se com pesquisas anteriores onde o café como bebida muitas vezes se correlaciona com melhores biomarcadores relacionados ao envelhecimento – enquanto a própria cafeína pode mostrar associações mistas”, disse o Dr. Anoop Singh, psiquiatra da Mindpath Well being em San Francisco, à Fox Information Digital.
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“A nova questão é se este é um verdadeiro efeito biológico ou um marcador de funcionamento, sono e rotina”, acrescentou Singh, que não esteve envolvido na investigação.
Ainda são necessários estudos de longo prazo e de alta qualidade para determinar se o café realmente retarda o envelhecimento biológico. (iStock)
O especialista referiu-se aos telômeros como um “biomarcador ruidoso” – útil para detectar tendências em grandes populações, como fumantes que geralmente têm telômeros mais curtos, mas muito variáveis para serem interpretados de forma confiável como a “idade biológica” particular person de uma pessoa.
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Singh reiterou que a associação entre a ingestão de café e o comprimento dos telômeros é notável, mas não é prova de causa, já que muitos fatores de estilo de vida e condições médicas também podem influenciar o resultado.
A Fox Information Digital entrou em contato com os pesquisadores para comentar.
